PowerMama Cursus
PowerMama Cursus
Wat is het?
Een sportieve 8-weekse cursus voor zwangere vrouwen waarin we fysieke training met theorie combineren.
Met gevarieerde en vooral leuke trainingen werken we aan kracht- en uithoudingsvermogen. Ook is er aandacht voor buik- en bekkenbodemspieren, houding, mobiliteit en ademhaling. Ontspanning komt aan bod. Dit alles met als doel dat jij je fysiek en mentaal sterk te voelt in deze bijzondere periode van je leven.
Naast het sporten is er ook aandacht voor theorie. We informeren je over de fysiologische veranderingen in het lijf, geven praktische tips over veilig bewegen in het dagelijks leven, bereiden je voor op de bevalling en het herstel daarna en bespreken belangrijke (zwangerschaps)thema’s.
We trainen in kleine groepjes van maximaal 8 deelnemers.
Dit programma is bewezen effectief bevonden door Kennis Centrum Sport & Bewegen en geaccrediteerd door het ministerie van VWS. Deze cursus wordt soms deels of zelfs volledig vergoed door je zorgverzekeraar. Check jouw zorgverzekering of jij hier ook voor in aanmerking komt en of zij onze cursus vergoeden.
Voor wie is het?
- Je bent zwanger en wil graag (blijven) sporten maar weet niet hoe
- Je wordt onzeker van alle informatie over wat er wel en niet mag
- Je wil sterk, fit en gezond de zwangerschap door
- Je hebt kwaaltjes en weet niet of en hoe je kunt blijven sporten
- Je wil graag samen sporten met andere zwangere vrouwen
Praktische informatie?
De cursus start op:
- Dinsdag 6 februari (VOL)
- Dinsdag 19 maart (nog 4 plekken)
Tijd:
20:30-21:45
Locatie:
InTension Healthclub Scheveningen
Kosten:
€175,-
Duur:
8 weken
Deelnemers:
Minimaal 4, maximaal 8
![powermamacursus2 powermamacursus2](https://www.powermama020.nl/wp-content/uploads/2024/06/powermamacursus2-1.png)
Blije Mama's
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.