power mama 020 2
Diensten
Powermama programma
Powermama Vervolgprogramma
Personal Training
Core Restore
Prijzen
Blog
Over ons
Contact
Gratis Downloads
power mama 020 2
Diensten
Powermama programma
Powermama Vervolgprogramma
Personal Training
Core Restore
Prijzen
Blog
Over ons
Contact
Gratis Downloads
Sharing would be great!
Sharing would be great!
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Follow us to receive the latest news!
Follow us to receive the latest news!
<:optin-form-placeholder>
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
0
Times shared
Sebastiaan Mathas
22 juni 2021 
in Tips
Sharing is caring
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
Delen
Delen
Delen
Reageren

Tips bij het dragen van je baby

Tips bij het dragen van je baby

4 Tips bij het dragen van je baby door PowerMama

Als je mama bent zal je velen uren met je kindje op je arm doorbrengen of de kleine in een draagzak tillen. Om klachten zoals lage rugpijn, spanning bij nek en schouders of problemen met de bekkenbodem te voorkomen is het belangrijk dat je goed op je houding let. Hier volgen de tips voor het dragen van je baby!

✅ Sta netjes rechtop en ga niet te veel met je bovenlijf naar achter hangen om het gewicht aan de voorkant te compenseren.
✅ Wissel van positie. Draag je kindje niet altijd aan dezelfde kant. Verdeel je gewicht over beide voeten en ga niet in één heup hangen.
✅ Houd je buikspieren lichtjes aangespannen. Pers je buik niet naar buiten tegen de riem van de draagzak aan. Zo voorkom je te veel druk. Adem rustig door.
✅ Trek je billen niet onder je, door je bekken te kantelen maar maak je rug ook niet overdreven hol. Behoud de natuurlijke holling in je onderrug.

4 tips voor het dragen van je baby

Word je bewust van je houding. Dat kan een boel schelen.

Veel draagplezier!

Vond jij dit een interessant artikel, lees dan ook eens het artikel: Wat is een Diastase?

Sharing is caring
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
Over de schrijver
Sebastiaan Mathas
Anderen bekeken ook
4 Tips voor buiten sporten in de koudere maanden
4 Tips voor buiten sporten in de koudere maanden
18 mei 2021
Reactie plaatsen

Navigatie

  • Contact
  • Privacy policy
  • Gratis downloads
  • Zwangerschaps Kennisbank
  • Algemene voorwaarden

Adres

  • Powermama 020
  • Meester F.A. van Hallweg 45
  • 1181 ZT Amstelveen
  • +31624206862
  • info@powermama020.nl

Blog

  • Tips bij het dragen van je baby

    22 juni 2021
  • Wat is een Diastase?

    31 mei 2021
  • Zonnen tijdens je zwangerschap?

    31 mei 2021
  • 5 tips om sporten vol te houden

    18 mei 2021
  • 4 Tips voor buiten sporten in de koudere maanden

    18 mei 2021

© Copyright 2021 | Powermama 020

Edit article Dashboard Settings Website Design Article cached on Sat. 28 Jan 12:24
Renew cache
Omnomnom wij gebruiken cookies
Om ervoor te zorgen dat jij de beste beleving van deze website krijgt. Privacy policy
Alleen Functioneel
Accepteer alle
Cookie instellingen
Privacy policy
Voorkeuren opslaan